《非暴力沟通》| 这是我见过最聪明的沟通方式

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《非暴力沟通》导读.mp3

来自锤子简历刷书

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 本 书 价 值 

你是一个暴力沟通者吗？我猜你肯定会说，不，我当然不是。

但实际在我们一生中，也曾或多或少受到或带给亲子、伴侣、同事、师生暴力沟通。

这里的暴力，并非肢体上的暴力，而是语言的暴力。

在我们日常交流中，暴力沟通的现象在我们的生活中随处可见，或许你我都没有意识到，脱口而出的某句话、某个词，会影响对方一整天的好心情，甚至伴随ta的一生。

评论：“我希望你能考虑一下别人的感受！”

观察：“我刚刚跟你说了两次，你也没有听见。

评论：“我实在受不了了，你怎么可以这样！”

观察：“你今天开会迟到了20分钟。

”

评论：“你为什么总是这么懒！”

观察：“你昨天的任务还没有完成。

”

评论：“你工作特别粗心！”

观察：“你写的周报里，有三个数据不对”

上面说的这些评论，就是我们所说的暴力沟通。

那么，在沟通状况进一步失控前，我们是否能做些什么及时止损？

◆提高沟通的真诚度，学会表达内心想法

◆专注于澄清彼此的观察、感受、需要和请求，而不是分析和评判语言暴力的时，你可以更好地回应对方

◆有技巧性地给予和接受感激之情，提高我们与家人、在职场的生活和工作质量

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 本 书 亮 点 

◆ 作者马歇尔·卢森堡(1934-2015)是美国威斯康星大学临床心理学博士，他创立了国际和平组织非暴力交流中心，一生中共出版了15本书

◆ 经过了50多年的年研究，他把非暴力沟通的核心理念总结成了这本书，本书从出版就一直畅销至今，销量超过100万册，被多家媒体评为心理学界的必读经典

◆ 借助非暴力沟通魔法棒，疏通沟通阻碍点：言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤

 刷 书 核 心 

◆ 每个技能附加职场和生活案例，手把手教你掌握非暴力沟通的具体方法

◆ 巧用脑图掌握暴力沟通四个要素、非暴力沟通四个步骤，遇到问题时拿出来重温，提醒自己不要陷入暴力、心平气和看问题

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